Bonton u joga studiju

viber_image_2019-10-03_11-19-42

 

„Gde je čija kuća, tu je i sredina sveta.”

 

Kad uđemo u nečiju kuću, poštujemo pravila domaćina, a isto tako je i u joga studiju.

Sada su prošli godišnji odmori i joga studiji su otvorili vrata i starim i novim članovima; samim tim se neki od tih članova susreću po prvi put sa kulturom joga studija. Mnogo toga na času joge je novo i drugačije nego u, recimo, teretani i oni koji po prvi put ulaze u joga studio ne znaju uvek šta se od njih očekuje a šta možda ne bi bilo u redu.

 

Od studija do studija, neka pravila se razlikuju ali evo kako bi u načelu to trebalo da izgleda:

  1. Pazite na vreme.

Dođite bar 5 minuta ranije kako bi se presvukli na vreme i namestili svoju prostirku za vežbanje.

  1. Preskočite parfem.

Nemojte stavljati parfeme jer koliko god da su lepi odvlače pažnju sa vežbanja a nekima možda ne prijaju.

  1. Vodite računa o ličnoj higijeni.

Istuširajte se pre časa i ponesite čistu opremu za vežbanje. Možda nećete uvek imati vremena za tuš, naročito ako dolazite sa posla ali čista oprema čini da se i vi i drugi vežbači osećaju prijatno.

  1. Zaboravite na mobilni telefon tokom vežbanja.

Mobilni telefon ostavite u torbi, utišan sa isključenom vibracijom. Naravno, nekada čekamo izuzetno važan poziv, u redu je u tim situacijama izviniti se i ostaviti telefon, ali norma treba da bude „prostor za vežbanje kome pažnju ne odvlači svetlo mobilnog telefona”.

  1. Uskladite vreme obroka sa vežbanjem.

Jedite dva do tri sata pre vežbanja kako bi se hrana svarila i kako biste izbegli osećaj mučnine i neprijatnosti.

  1. Ne konzumirajte alkohol i cigarete neposredno pre vežbanja.
  2. Ometanje časa razgovorom.

Na času joge se očekuju mir i tišina kako bi se svako mogao posvetiti sebi, ali naravno između vežbanja je dozvoljeno postaviti pitanje kao u toku samog vežbanja, ukoliko je potrebno.

  1. Raniji odlazak sa časa.

Kada morate da napustite čas ranije, najavite odlazak instruktoru pre samog početka časa.

  1. Plaćanje.

Plaćanje vršite prema isteku svoje članarine i u dogovoru sa instruktorom a svaki nedolazak najavite.

  1. Poštujmo svoje i tuđe vreme i omogućimo sebi i drugima da se opuste, osveže i uživaju u vremenu koje posvećuju sebi.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s