Nastavljamo sa pričom o čakrama i energiji koja pokreće naše telo. Jedna od ovih energija nas inspiriše da stvaramo. Ova pokretačka kreativna sila se ne odnosi samo na umetničko stvaranje, već i na jednostvne stvari kao što su kuvanje, sađenje cveća i rešavanje svakodnevnih problema, na trenutke kad god nešto staro pretvaramo u novo, i kada rizikujemo i prepuštamo se neistraženom bez straha od neuspeha.
Ime: Svadhisthana – sakralna (krstačna)
Boja: narandžasta
Lokacija: repni deo kičme
Uloga: uživanje u materijalnim stvarima, skladni međuljudski odnosi, kreativnost, zadovoljstvo, seksualna energija, sposobnost da uživamo u životu
Simbol: lotos sa 16 latica koji predstavlja ciklus rađanja, smrti i ponovnog rađanja
Životinja: krokodil
Element: voda
Mantra: Vam
Izbalansirana Sakralna čakra čini da se osećamo zadovoljno, srećno, ispunjeno, kreativno, strpljivo i da generalno uživamo u svemu u životu. Ova čakra predstavlja naš identitet, naš smisao ljudskog bića i onoga što činimo na ovoj planeti.
Ako vas nekada obuzme neobjašnjiv osećaj krivice, znajte da imate manjak energije u ovom delu. Smanjena energija druge čakre utiče na emotivnu nestabilnost, stidljivost, neodogovornost, strah od promena, neplodnost, alergije, pa čak i depresiju.
S druge strane, prevelika količina energije Sakralne čakre dovodi do prejedanja, bolesti zavisnosti i nemira.
Šta ovo znači?
Znači da treba da slušamo svoje telo i da sve radimo umereno.
Kako da dovedemo energiju Sakralne čakre do zlatne sredine?
Vrlo jednostavno, ili se bar tako čini: treba da uživamo u životu! Kad god možemo treba nešto da stvaramo, da jedemo hranu koja koristi našem telu, da vodimo ljubav i da širimo ljubav.
Za otvarnje Sakralne čakre, ili podizanje energije, možemo raditi jednostavnu vežbu disanja. Zatvorimo desnu nozdrvu i udišemo i izdišemo na levu nozdrvu 8-10 puta. Na ovaj način aktiviramo Ida Nadi koja utiče na lunarnu energiju, žensku energiju a to je energija ove čakre.
Fizičke vežbe koje možemo raditi su ove:
Redovni dolasci na časove joge balansiraju energiju i deluju na naše telo i um kao što recimo mali servis deluje na naš auto ili veliko spremanje na naš dom. Obraćajući pažnju na sve oko nas, nekada zaboravimo na svoje telo a telo nas podseti kad je možda kasno. Zbog toga praktikovanje joge treba da bude higijena tela i uma i da se odvija redovno, tako se najbolje održava balans.
YogaJa 