Kada uđete u naš joga studio u gradu, prvo što vidite jesu slike koje je naslikao Uglješa Colić. A kada uđete u naš studio u Sremskoj Kamenici, vidite uspravno poređana obojena platna istog umetnika. Neki se zapitaju a neki već znaju da ta platna predstavljaju čakre.
Šta su to čakre?
Sam prevod reči jeste „točak“ a odnosi se na životnu silu, Pranu, koja se u našem telu pokreće i okreće kao točak. U telu, životna sila teče kroz tri energetska kanala, Idu, Pingalu i Sušumnu nadi a ulazi u naše telo i izlazi iz njega putem daha. Zbog ovoga pridajemo toliki značaj disanju tokom vežbanja, ali istina je da na disanje treba da obraćamo pažnju i mimo fizičkog praktikovanja joge. Ova pokretačka energija ima sedam centara i svaki od njih daje životnu energiju određenom delu tela a koja takođe utiče i na naš um. Ako smo zdravi, srećni i izbalanisrani, to znači da nam čakre daju tačno onoliko energije koliko nam treba.
Obraćajući pažnju na unutrašnju energiju, naša osećanja i misli, možemo saznati šta nam treba, da li da se oslobodimo energije ili da je podignemo i na taj način da poboljšamo svoje trenutno stanje.
Danas pišemo o Muladhara čakri – korenskoj čakri.
Karakteristike:
Boja: jarko crvena
Lokacija: kod žena sa zadnje strane ulaska u uterus a kod muškaraca predeo perineuma
Uloga: osećaj stabilnosti, prizemnosti i emotivne i finansijske stabilnosti
Simbol: obrnuti trougao, granica između ljudske i životinjske svesti
Životinja: slon sa sedam surli koji predstavlja mudrost
Element: Zemlja
Mantra: Lam
Ukoliko nam je ovaj energetski centar izbalansiran , opšte stanje duha je pozitivno, imamo osećaj ispunjenosti i upotpunjenosti, ne brinemo o novcu, bezbednosti i znamo tačno gde nam je „dom“. S druge strane, prevelika stimulacija Muladhare budi osećaj anksioznosti, nervoze i nemira i stalno strahujemo za nešto. Zdravstveni problemi koje imamo zbog prevelike stimulacije korenske čakre jesu problemi sa varenjem, bol u donjem delu leđa, kukovima, kod žena dolazi do problema sa jajnicima a kod muškaraca sa prostatom. Manjak energije u ovom delu dovodi do osećaja letargije i nezainteresovanosti što može loše da utiče na naš društveni i poslovni život.
Kako izbalansirati korensku čakru?
Da bi doveli balans ovom enrgetskom centru, prvo se moramo posvetiti osnovnim egzistecijalnim potrebama kao što su posao i finansijska stabilnost, ali i veze sa prijateljima i partnerom. Dodatnu energiju koja nam treba da se bavimo ovim stvarima možemo proizvesti vežbama koje stimulišu Muladhara čakru a to su: Balasana, Suptabadhakonasana, Apanasana, Setubandhasana.
Časovi joge su često koncipirani tako da utiču na jednu od sedam čakri, a ako želimo da radimo na korenskoj, vežbanje može izgledati ovako:
Ukoliko želite svoj personalizovani plan vežbanja za korensku čakru, ili imate neka pitanja, slobodno nam pišite.
YogaJa 